Importanta exercitiilor fizice pentru caini si pisici.

Ce recomanda medicul veterinar?

​Introducere:

​Exercitiile fizice regulate sunt esentiale pentru mentinerea sanatatii si a bunastarii generale a cainilor si pisicilor. La fel ca si oamenii, animalele de companie au nevoie de miscare activa pentru a-si dezvolta muschii si oasele, a-si mentine greutatea corporala optima, a-si reduce stresul si a-si imbunatati starea mentala. In urmatorul articol vom discuta tot ce trebuie sa stiti legat de exercitiile fizce pentru micutii vostri companioni. 

​Beneficiile exercitiilor fizice pentru caini:

• imbunatatirea sanatatii fizice: exercitiile fizice regulate pot ajuta la prevenirea sau gestionarea bolilor cardiovasculare, a diabetului zaharat, a bolilor articulare si a altor probleme de sanatate la caini. De asemenea, pot intari sistemul imunitar, pot imbunatati digestia si pot reduce riscul de alergii. Tocmai de aceea este bine sa punem accent asupra activitatii fizice pe care o au animalutele noastre;
• mentinerea greutatii corporale optime: un caine supraponderal sau obez este mai predispus la o serie de probleme de sanatate, inclusiv artrita, boli de inima si diabet zaharat. Exercitiile fizice regulate pot ajuta la arderea caloriilor si la mentinerea unei greutati corporale sanatoase. Cu toate acestea, nu trebuie sa uitam nici de calitatea si cantitatea hranei pe care o administram patrupedului. De multe ori, brandurile incearca sa pacaleasca cumparatorii din cauza raportului dintre calitate (drept numele unui anumit brand) si pretul hranei. Tine cont de acest fapt la vizita medicala si consulta-te cu veterinarul privind dieta cainelui tau si cum ai putea sa menti un echilibru intre activitatea fizica si consumul caloric al acestuia;
• reducerea comportamentului distructiv: sau cu alte cuvinte, cum ai putea sa iti faci cainele ”mai putin distrugator”. Cainii care nu fac suficienta miscare pot deveni frustrati si pot dezvolta comportamente distructive, cum ar fi rosul obiectelor (mobila, jucarii, haine etc.), sapatul gropilor si latratul excesiv. Exercitiile fizice pot ajuta la eliberarea energiei acumulate si la reducerea acestor comportamente. Astfel, poti sta si tu fara griji in propria casa, fara a te stresa in ceaa ce priveste coltisorii neastamparati ai prietenului tau;
• imbunatatirea sanatatii psihice: exercitiile fizice pot ajuta la reducerea stresului si anxietatii la caini. De asemenea, pot stimula productia de endorfine, care au efecte benefice asupra starii de spirit. Un caine care face miscare suficienta este mai probabil sa fie fericit, relaxat si mai putin predispus la comportamente problematice;
• conexiunea dintre om si animal: petrecerea timpului cu cainele tau pentru a face miscare este o modalitate excelenta de a va apropia legatura. Puteti merge la plimbari, alerga, juca cu un frisbee ori o minge sau pur si simplu va puteti plimba prin parc. Exercitiile fizice va ofera ocazia de a te conecta cu cainele tau la un nivel fizic si mental, ceea ce poate duce la o relatie mai profunda si mai satisfacatoare. 

​Recomandari specifice pentru exercitiile fizice destinate cainilor:

1. Incepeti treptat. Daca cainele tau nu este obisnuit cu exercitiul fizic, este important sa incepeti lent si sa cresteti treptat durata si intensitatea activitatilor;
2. Asigurati-va ca aveti echipamentul potrivit: pentru plimbari, veti avea nevoie de o lesa confortabila si un ham sau zgarda corespunzatoare cainelui. Pentru alergari, alegeti o lesa ce poate fi atasata de blugi care sa va permite sa va mentineti echilibrul. De preferat, lesele retractabile sunt, in general, de evitat. Acestea se pot rupe foarte usor, riscand accidente asupra ta sau a cainelui tau;
3. Fiti atenti la vreme. Evitati exercitiile fizice intense in zilele foarte calde sau umede. Ofera-i cainelui tau apa din belsug in timpul antrenamentului. Daca vremea va permite putina balaceala, nu ezitati sa apelati la exercitiile de inot;
4. Supravegheati-va cainele oricand, oricum, oriunde. Fiti atent la semne de oboseala sau disconfort, cum ar fi hiperventilatia (prin gafait zgomotos), mersul lent sau limbajul corpului tensionat. Ofera-i cainelui tau pauze dese si lasa-l sa stabileasca ritmul propriu;
5. Faceti din exercitiu o activitate distractiva. Cainii se bucura de rutina, dar si de varietate. Incercati diferite tipuri de plimbari, jucati-va in parc sau inscrieti-va la un curs de dresaj. 

​Tipuri de exercitii recomandate pentru caini:

• Mersul la pas: Aceasta activitate simpla, in care cainele merge langa tine, poate imbunatati legatura dintre tine si animalul tau si poate servi si ca exercitiu cardiovascular usor pentru un caine;
• Aport: Aruncarea unei mingi pentru a fi recuperata de catre caine este o modalitate excelenta de a-l face sa alerge si sa se miste. Asigura-te ca suprafata pe care arunci mingea este sigura pentru a preveni accidentarile.
• Inotul: Pentru cainii care iubesc apa, inotul poate fi o activitate fizica excelenta. Este bland pentru articulatii si poate fi deosebit de benefic pentru cainii in varsta sau pentru cei care au probleme cu mobilitatea.
• Agility: Antrenamentul de agility implica trecerea prin obstacole precum cercuri, tuneluri si sarituri. Aceasta nu numai ca ii mentine pe caini activi fizic, dar ii ajuta si sa-si dezvolte agilitatea si concentrarea.
• Jocuri de trasee: Organizeaza un traseu cu diverse obiecte si ascunde gustari sau jucarii pe parcursul acestuia. Acest tip de exercitiu ii angajeaza pe caini mental si fizic, ii ajuta sa-si foloseasca simturile si ii tine interesati si activi.

​Este intotdeauna important sa consulti un specialist inainte de a incepe un program nou de exercitii fizice, mai ales daca cainele tau are probleme de sanatate sau este in varsta. 

 

​Beneficiile exercitiilor fizice pentru pisici:

• ​imbunatatirea sanatatii fizice: exercitiile fizice regulate pot ajuta la prevenirea sau gestionarea obezitatii, a diabetului zaharat, a bolilor renale si a altor probleme de sanatate la pisici. De asemenea, pot intari muschii si oasele, pot imbunatati digestia si pot reduce bolile cardiovasculare;
• mentinerea greutatii corporale optime: la fel ca si cainii, pisicile supraponderale sau obeze sunt mai predispuse la o serie de probleme de sanatate. Exercitiile fizice regulate pot ajuta pisicile sa-si arda caloriile si sa-si mentina o greutate corporala sanatoasa, imbunatatindu-le astfel calitatea vietii;
• reducerea comportamentului distructiv: pisicile care nu fac suficienta miscare pot deveni plictisite si pot dezvolta comportamente distructive, cum ar fi zgarierea mobilierului, saritul pe draperii sau neutilizarea litierei. Exercitiile fizice pot ajuta la eliberarea energiei acumulate si la reducerea acestor comportamente nedorite;
• imbunatatirea sanatatii mentale: exercitiile fizice pot ajuta la reducerea stresului si anxietatii la pisici. De asemenea, pot stimula productia de endorfine, care au efecte benefice asupra starii de spirit. O pisica care face suficienta miscare este mai probabil sa fie calma, relaxata si mai putin predispusa la comportamente problematice.
• stimularea mentala: Spre deosebire de caini, pisicile sunt vanatori solitari. Prin urmare, ele au nevoie de activitati care sa le stimuleze instinctul de vanatoare. Exercitiile fizice care implica jocul cu prada pot ajuta la satisfacerea acestui instinct si la prevenirea plictiselii. Jucariile puzzle sau hranitoarele de tip puzzle care o obliga pe pisica sa munceasca si sa ”vaneze” prin atingeri cu labutele pentru mancare sunt alte modalitati excelente de a le stimula mental. 

​Recomandari specifice pentru exercitiile fizice destinate pisicilor:

1. ​Creati un mediu stimulant. Ofera-i pisicii tale o varietate de jucarii, inclusiv jucarii cu momeli umplute cu mancare, bete cu pene, jucarii puzzle si zgarietori. Puteti, de asemenea, sa amenajati o structura cu diferite niveluri pentru ca pisica sa se poata catara si explora. Poti sa o stimulezi inclusiv achizitionand un spray cu iarba matei, sigur ii va placea in acest fel sa fuga dupa jucarii;
2. Sesiuni scurte si regulate: spre deosebire de caini, pisicile tind sa prefere sesiuni scurte si regulate de joaca. Incercati sa va jucati cu pisica timp de 10-15 minute de cateva ori pe zi;
3. Observa semnele pisicii: unele pisici sunt mai energice decat altele. Fii atent la semnele pe care le transmite pisica ta si opreste jocul daca pare plictisita sau obosita;
4. Faceti din exercitiu o rutina: stabiliti o rutina zilnica de joaca pentru a va ajuta pisica sa isi elibereze energia si sa isi mentina greutatea corporala. 

​Tipuri de exercitii recomandate pentru pisici:

1. ​Jocul cu o minge sau cu jucarii de plus: Pisicile pot fi incurajate sa se joace cu mingi sau alte jucarii care le starnesc interesul. Poti incerca sa arunci o minge sau o jucarie de plus si sa o lasi pisica sa o urmareasca si sa o loveasca.
2. Scaunul de catarat: Un scaun stabil de catarat poate fi o modalitate excelenta pentru pisici de a-si exercita abilitatile naturale de escaladare. Poti incuraja pisica sa urce si sa coboare pe scaun, oferindu-i gustari sau jucarii in varful scaunului pentru a o motiva.
3. Sesiuni de joc interactiv cu proprietarul: Implicarea directa a proprietarului in joc poate fi foarte stimulanta pentru o pisica. Poti folosi o minge de snur, un laser sau alte jucarii care pot fi manipulate pentru a stimula pisica sa alerge si sa sara.
4. Tuneluri si ascunzatori: Pisicile adora sa se strecoare prin tuneluri sau sa se ascunda in cutii si alte ascunzatori. Poti folosi tuneluri speciale pentru pisici sau poti crea ascunzatori improvizate din cutii de carton sau paturi.
5. Leagane sau jucarii atarnate: Jucariile care atarna de obiecte sau de leagane pot fi foarte atragatoare pentru pisici. Acestea le pot oferi oportunitati de a se intinde si de a se misca in timp ce incearca sa prinda jucaria. 

 

​Cate exercitii sunt necesare? Factori de luat in considerare:

Numarul de exercitii fizice de care are nevoie cainele sau pisica ta depinde de mai multi factori, cum ar fi rasa, varsta, starea generala de sanatate si nivelul de activitate. 

• ​Rasa: Unele rase de caini, cum ar fi cainii ciobanesti sau Goldenii retrieveri, au o energie mai mare si necesita mai multa miscare decat rasele mai putin active, precum bulldogii. Rasele de pisici, de asemenea, pot varia in ceea ce priveste nivelul de activitate. De exemplu, siamezele sunt cunoscute pentru a fi energice, in timp ce persanele tind sa fie mai sedentare;
• ​Varsta: Puii si pisoii au, de obicei, mai multa energie decat cainii si pisicile adulte. Pe masura ce animalele de companie imbatranesc, nevoile lor de exercitiu pot scadea;
• ​Starea generala de sanatate: Cainii si pisicile cu anumite afectiuni medicale pot necesita restrictii de exercitiu. Este important sa discuti cu medicul veterinar despre cate si ce fel de exercitii poate practica animalul tau de companie, tinand cont de starea generala de sanatate a acestuia;
• ​Nivelul de activitate: Cainii si pisicile care tind sa fie mai active in mod natural vor necesita mai putina activitate suplimentara decat cele mai sedentare. 

​Concluzie:

​Exercitiile fizice regulate sunt esentiale pentru sanatatea si bunastarea generala a cainilor si pisicilor. Ele ajuta la prevenirea sau gestionarea unei game largi de probleme de sanatate, imbunatatesc starea mentala si emotionala si pot consolida legatura dintre tine si companionul tau blanos. 
​Consultati medicul veterinar inainte de a incepe un program de exercitii fizice intense cu cainele sau pisica ta, mai ales daca este vorba despre un animal de companie in varsta sau cu probleme de sanatate preexistente. 
​Ofera-i animalului tau de companie o varietate de activitati fizice si distractive pentru a-l mentine angajat si motivat. Cu un pic de planificare si efort, iti poti ajuta cainele sau pisica sa traiasca o viata lunga, sanatoasa si fericita.

​Referinte:

• ​American Animal Hospital Association. (2022, February 10). Pet Obesity. 
• ​Cornell University College of Veterinary Medicine. (n.d.). Feline Exercise Needs.
• ​Purina Institute. (n.d.). The Importance of Exercise for Dogs.